Perché l’HYGGE FA BENE?

Quando ero bambina, adoravo le giornate di pioggia perché volevano dire mettersi a disegnare al grande tavolo in cucina con le mie sorelle, mentre mia madre correggeva i compiti dei suoi studenti o preparava un dolcetto per merenda. Non lo sapevo allora, ma quello era hygge.

COSA SIGNIFICA HYGGE?

Hygge, pronunciato “hue-gah”, significa letteralmente “calore, intimità”.  Il termine hygge deriva dal norvegese antico e aveva un significato vicino a “benessere” È apparso per la prima volta in un testo in danese intorno alla fine del XVIII secolo, e i danesi lo utilizzano tutt’ora per tutti gli aspetti della vita quotidiana.

Questa parola è diventata sempre più usata, soprattutto in questa stagione e nel suo senso più esteso rappresenta un’idea più profonda del semplice comfort. Non si tratta solo di avere una casa accogliente o di coprirsi con un maglione caldo: hygge è un modo di vivere che enfatizza la creazione di momenti di gioia e serenità. Abbracciare l’ hygge significa creare un ambiente accogliente e caloroso, cercando di allontanarsi, anche se per poco, dallo stress della vita di tutti i giorni insieme alle persone che amiamo; apprezzare i piccoli momenti di gioia della vita quotidiana con intensità e gratitudine; decorare le nostre case con amore e consapevolezza, utilizzando il profumo delle candele come traccia olfattiva nel sentiero del benessere completo. Più facile a dirsi che a farsi? Ecco come portare l’ hygge a casa tua.

QUALI SONO I BENEFICI DELL’ HYGGE?

Hygge non è solo leggere un libro e bere una tazza di tè in pace. È anche la compagnia vera: creare occasioni per ritrovi informali, coinvolgere chi amiamo in attività semplici e gratificanti, come cucinare insieme o guardare un film. Questi sono questi i bei ricordi delle giornate autunnali.

Passare del tempo con chi amiamo fa bene alla salute. Secondo un articolo della clinica americana Mayo Clinic, adulti e anziani con una forte rete sociale hanno un minor rischio di sviluppare problemi di salute come depressione e pressione alta. Chi ha amicizie profonde e il supporto di una rete sociale ha probabilità di vivere più a lungo dei coetanei con meno amici. Consideriamola come prevenzione.

QUALI SONO LE ATTIVITA’ HYGGE? 

Abbandoniamo quindi l’idea stereotipata di una coperta e una tazza di caffè. Sono tante le attività tipicamente hygge.

Le serate di gioco in famiglia sono un ricordo meravigliosamente nostalgico della mia infanzia e mi ricordano i giorni di Natale passati con cugini e cugine di fronte a un gioco di società, i pranzi preparati dagli zii e le zie, le cene di fronte a una tavolata rumorosa e felice. Anche questo è hygge: momenti di qualità passati insieme in casa.

Creare un club del libro è un’altra splendida idea per godere dei benefici dell’ hygge in compagnia. Invitare amici o familiari con la scusa di un libro che ognuno legge separatamente per poi parlarne tutti insieme.

Cimentarsi in attività creative è un altro ottimo modo per vivere l’ hygge, e questo si può fare anche in solitudine. Decorare oggetti in decoupage, dipingere, imparare a creare oggetti a maglia o cimentarsi nella calligrafia, nella cucina, nella ceramica: qualsiasi attività che ti permetta di creare qualcosa di concreto e tangibile aiuta a rilassarsi. Infatti l’atto semplice di fare candele in laboratorio, è un’esperienza in sé estremamente calmante e meditativa.

Infine, le attività all’aperto. Anche se ci immaginiamo l’ hygge prevalentemente come uno stile di vita da interno, il contatto con la natura è alla base di questo approccio al quotidiano: passeggiate al parco e picnic quando fa bello aiutano il benessere fisico e mentale alla base dell’ hygge. Uno studio scientifico della National Library of Medicine prova che passeggiare nella natura migliora depressione e ansietà.

FESTINA LENTE

Mentre facevo ricerche per questo articolo, mi sono resa conto che inconsciamente ho fatto una scelta hygge quando mi sono affezionata al motto latino che poi ha dato il nome al mio brand: FESTINA LENTE, che per noi significa: “Abbi uno scopo, ma non affrettarti. Vola con la fantasia ma rimani con i piedi per terra. Anche nell’urgenza, prenditi tempo. Assapora ogni istante. Fa’ le cose con calma: falle bene e con gioia”. C’è una componente hygge anche nel modo con cui approccio il mio lavoro e cerco di ricordarmi sempre cosa significa godere delle piccole cose anche quando sto lavorando a grandi progetti. Banalità? Forse sì, ma spesso ci si distrae e queste banalità aiutano la vita di tutti i giorni.

COME CREARE UN’ATMOSFERA HYGGE A CASA?

Creare uno spazio che migliora il nostro benessere con un’atmosfera accogliente è uno degli aspetti più importanti dell’ hygge e si può ottenere in tanti modi: dall’illuminazione ai complementi d’arredo e ai mobili.

Illuminazione soffusa: per creare un’illuminazione soffusa e calda, opta per luci tenui che creino un senso di calore e intimità: invece dall’unica fonte di luce di un lampadario per esempio, aggiungi tanti piccoli punti luce con lampade da tavolo, da terra, o da muro. Le candele sono un classico dello stile di vita hygge soprattutto se profumate.

Profumi per ambiente: le fragranze sono giocano un ruolo fondamentale nel creare un’atmosfera accogliente e rilassante e sono un gesto semplice che fa tanto. I profumi evocano ricordi e emozioni. Basta scegliere quelli che ci dando un senso di serenità per rendere ogni spazio domestico un rifugio. 

Mobili confortevoli: il relax si trova anche nel tocco di un divano o di un cuscino. Anche in questo caso, prediligere mobili ergonomici e accoglienti, come poltrone e divani rivestiti in tessuti morbidi, invece di prodotti ultra-moderni dal design minimalista, è una scelta hygge. Per progettare spazi che incoraggiano momenti di pausa e condivisione, aggiungi piccoli tocchi come un plaid caldo, un tappeto morbido, cuscini di varie dimensioni, tutti questi piccoli dettagli aiutano a creare un benessere domestico che ci fa assaporare ancora di più la nostra casa quando fuori piove.

Decorazioni calde e naturali sono l’ideale: per decorare gli spazi la filosofia hygge suggerisce colori neutri e materiali come legno, lana e cotone dai colori tenui o tinte pastello. Per ispirarti, basta cercare esempi di design di interni dell’estetica scandinava (non per niente siamo partite dalla Danimarca). Le piante da interno, soprattutto quelle che purificano l’aria, sono un’ottima idea per allestire angoli di relax (per una lista delle piante che purificano l’aria, vi rimandiamo a questo articolo di Bored Panda che si rifà a uno studio della NASA del 1989 sulle piante che meglio aiutano a detossificare gli interni.) 

IN POCHE PAROLE

L’hygge è solo per l'inverno? No, hygge è un concetto che può essere applicato tutto l'anno. Durante l'inverno, si concentra su momenti di coccole e calore, mentre in estate può includere attività all'aperto.

Posso creare un'atmosfera hygge anche in spazi piccoli? Assolutamente sì. Hygge è accessibile in qualsiasi spazio. Utilizza elementi come candele, cuscini e decorazioni calde per trasformare anche i piccoli angoli della tua casa in rifugi accoglienti. Ma il modo migliore per vivere hygge è viverlo innanzitutto come uno stile di vita, più ancora che come scelta di interior design.

È tutto per oggi. Fuori piove e ho una tazza di tè accanto. È proprio stereotipicamente hygge qui.
E da te? Grazie per avermi letto. Al prossimo blog.

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A presto da tutte noi a Festina Lente Milano!